網球肘是常見於網球運動員中的痛症，但其實它同時是常見發生的男士痛症，任何經常需要重複使用手臂肌肉的運動都可能導致網球肘，絕大部分有運動習慣的男士需要重複使用手臂肌肉的活動都可能導致網球肘。這種疼痛通常源自於手肘外側的肌肉和肌腱部分因過度使用而發炎。如果不進行適當的治療和休息，症狀可能會逐漸加重，影響日常生活和工作效率。
網球肘成因
網球肘主要是由於反覆的手臂和手肘使用動作導致肌肉和肌腱的過度磨損。這種反覆的壓力可以導致肌腱發炎，甚至小的撕裂。以下是一些主要的成因：
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- 肌肉過度使用或勞累
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- 不當的運動或工作技巧
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- 重複性的手臂動作
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- 肌肉拉傷或肌腱發炎
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- 直接撞擊或外傷
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- 缺乏適當的肌肉休息
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- 年齡相關的肌腱退化
網球肘症狀
網球肘的症狀會有不同的表現：
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- 初發時患者手肘外側及前臂肌肉疼痛
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- 嚴重時可能會感到手臂或手腕麻木
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- 手臂無力，特別是進行握持或扭轉動作時
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- 手腕痛或手臂疼痛加劇
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- 手肘活動範圍可能受限
網球肘的注意事項
網球肘是一種常見的運動傷害，嚴重時可以影響肌腱健康和手臂的正常功能。為了避免這種情況，應該避免長時間重複使用手臂進行高壓力的活動，並注意在運動或使用電子產品時保持正確的手臂姿勢。定期進行手臂和手肘的伸展和放鬆，以防肌肉和肌腱過度疲勞。若痛楚在短期內沒有改善，或者症状持續惡化，應及時尋求醫療幫助。
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